마사지 요법은 의료 상태를 관리하거나 건강을 증진시키는 데 사용됩니다.
그것은 인체의 섬세한 조직을 조작하는 것을 수반합니다. 마사지는 동서양을 막론하고 대부분의 문명에서 역사를 통해 행해져 왔고 사람들이 고통을 완화시키고 시도했던 최초의 도구들 중 하나였다.
마사지의 다양한 형태는 무엇입니까?
“마사지 요법”이라는 단어는 많은 실천을 담고 있습니다. 서양 국가에서 가장 흔한 마사지 치료의 유형은 스웨덴 또는 고전 마사지라고 불립니다. 이것은 대부분의 마사지 치료 프로그램의 핵심입니다.
다른 디자인에는 스포츠 마사지와 근육 경련을 푸는 것과 같은 특정한 목표를 달성하기 위한 임상 마사지와 시아츠와 투이나와 같은 동양 문명에서 유래한 마사지 풍습이 포함되어 있습니다.
마사지는 통증을 도와줍니까?
마사지 요법은 등뼈가 낮은 통증, 어깨와 목 통증, 무릎 골관절염의 통증, 두통 등 여러 가지 종류의 통증에 대해 연구되어 왔습니다. 여기 과학의 상태가 있습니다.
마사지가 암 환자들을 도울 수 있을까요?
적절한 예방책으로 마사지 치료는 암 환자들에게 도움이 되는 치료의 한 부분이 될 수 있습니다. 그러나 그것을 테스트하고 싶어하는 암 환자들은 불안과 고통을 완화시킬 수 있는 증거는 강력하지 않습니다.
아로마테라피가 있든 없든 마사지 치료는 암에 걸린 사람들의 고통, 스트레스 그리고 다른 증상들을 완화하기 위해 사용되었습니다. 2016년 암 환자들을 위한 19개 연구(1200명 이상의 참가자)의 마사지를 분석한 결과 마사지가 불안과 고통에 도움이 될 수 있다는 징후가 발견되었지만, 그 징후의 품질은 상당히 낮았고(대부분의 연구가 작고 몇몇은 편향되었을 수 있음) 결과는 일관되지 않았습니다.
폐암 환자에 대한 의료실무 가이드라인은 통증이나 불안이 정상적인 치료에 의해 만족스럽게 제어되지 않는 환자들에게 마사지를 지원하는 치료의 일원으로 삽입할 수 있음을 나타냅니다.
마사지 치료사들은 암 환자들을 다룰 때 그들의 규칙적인 과정을 바꾸어야 할지도 모릅니다; 예를 들어, 그들은 암이나 암 치료법으로 민감한 지역에서 정상보다 적은 스트레스를 사용할 필요가 있을 지도 모릅니다.
마사지가 섬유종기 증상에 유용할 수 있습니까?
마사지 치료는 그것이 오랫동안 지속되는지의 약간의 섬유질염 증상에 도움이 될 수 있습니다.
2014년 9개 연구(총 참가자 404명)를 분석한 결과, 마사지 치료가 5개월 이상 지속되면 섬유질 질환을 앓고 있는 사람들의 통증, 스트레스, 우울증은 개선되었지만 수면 장애에는 영향을 미치지 않았다고 합니다.
2015년 10개 연구(총 참가자 478명)를 대상으로 한 분석 결과, 다양한 종류의 마사지 치료 효과를 비교한 결과, 섬유질 질환을 앓고 있는 사람들의 삶의 질에 많은 종류의 마사지가 좋은 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 스웨덴 마사지는 예외일 수 있습니다. 마사지 형태에 대한 두 가지 연구(총 56명)는 장점을 밝히지 않았습니다.
마사지 요법이 에이즈에 걸린 사람들에게 좋을까요?
마사지 요법이 HIV/에이즈가 있는 사람들에게 스트레스, 우울증, 삶의 질에 이점이 있다는 증거가 있지만, 조사된 사람들의 연구량과 양은 많지 않습니다.
최근, 2013년 54명을 대상으로 한 분석에서는 마사지 요법이 HIV 환자 29명을 대상으로 한 2017년 분석과 함께 마사지 요법이 불안요법에 도움이 될 수 있음을 시사했습니다.
마사지는 유아 발육에 도움이 됩니까?
마사지를 받은 미숙아들의 체중이 증가했다는 증거가 있습니다. 보통의 만삭아들을 위한 마사지의 어떤 이점도 확실히 드러나 있지 않습니다.
2017년 연구 검토에서는 미숙아에 대한 마사지 치료 34건의 연구 결과를 조사했습니다. 이 연구들 중 20명은 마사지 체중 감량의 영향을 평가했고, 대부분은 개선된 것으로 밝혀졌습니다.
마사지 치료가 체중 감량을 촉진시킬 수 있는 메커니즘은 잘 알려져 있지 않습니다. 일부 연구는 마사지의 다른 잠재적인 이점을 제안했지만, 부호의 양이 적기 때문에 체중 감소를 제외하고는 어떤 결론도 내릴 수 없습니다.
마사지 치료의 위험은 무엇입니까?
마사지 치료로 인한 유해한 결과의 위험성이 감소된 것으로 보입니다. 하지만, 혈액 응고, 신경 질환, 뼈 골절과 같은 심각한 부작용에 대한 보고는 드물어요. 보고된 많은 사례들은 심층 조직 마사지와 같은 격렬한 종류의 마사지를 포함하거나 심지어 해로울 위험이 높은 개인들, 예를 들어 나이든 남성과 여성들을 포함합니다.